Bạn đang ở đây: Trang chủ » Sống khỏe » Testosterone là gì? Bật mí những điều về Testosterone
Testosterone là gì? Nó có quan trọng không?

Testosterone là gì? Bật mí những điều về Testosterone

bởi Chang

Chắc chắn ai trong mỗi chúng ta cũng có lần thắc mắc Testosterone là gì? Những điều nên biết về Testosterone là như thế nào? Để giúp các bạn tháo gỡ thắc mắc về những điều trên trong bài viết ngay sau đây chúng tôi sẽ đem đến cho các bạn những thông tin đầy đủ.

Testosterone là gì và nó có vai trò như thế nào?

Testosterone là gì? Nó có quan trọng đối với nam giới không?

Testosterone là gì? Thực chất nó một trong những nội tiết tố quan trọng đối với nam giới. Hiểu và nắm rõ các thông tin về Testosterone cho phép các quý ông có đời sống viên mãn hơn.

Vậy thực chất Testosterone là gì?

Testosterone hay Testosteron được biết đến là nội tiết tố quan trọng đối với nam giới. Nó là một hormone quan trọng ở nam giới, có vai trò quan trọng trong việc quyết định sức khỏe.

Đối với đàn ông, Testosterone không chỉ giúp cho đời sống tình dục trở nên tốt hơn. Hormone này còn giúp các quý ông cải thiện, tạo cơ sở nền tàng cho một sức khỏe tốt.

Nội tiết tố Testosterone được kiểm tra thông qua xét nghiệm máu. Các chỉ số thay đổi của nôi tiết tố này là yếu tố quan trọng quyết định đến tình hình sức khỏe của phái mạnh.

Testosterone quá cao dẫn đến những tác hại xấu như: Tăng khả năng bị thương, có xu hướng sử dụng rượu bia và các chất có cồn nhiều hơn…

Testosterone có ở đâu?

Testosterone có cả ở nam giới và phụ nữ nhưng ở nam giới chiếm tỉ lệ nhiều hơn. Cụ thể: Nội tiết tố này được sản xuất ở nam giới chủ yếu ở tinh hoàn (chiếm đến 95%). Một phần nhỏ ở tuyến thượng thận (khoảng 4%). Thông thường, Testosterone ở nam giới trưởng thành được phóng thích khoảng 4 – 10 mg/ngày. Đắt đầu từ tuổi 30 trở đi, lượng Testosterone có xu hướng giảm nhẹ vào mỗi năm.

Đối với phụ nữ, tuyến thượng thận và buồng trứng là nơi sản xuất testosterone (một lượng nhỏ). Theo đó, thời gian sản xuất Testosterone sớm nhất rơi vào tuần thứ bảy sau khi thụ thai. Nồng độ của testosterone sẽ được tăng dần trong giai đoạn dậy thì. Đỉnh điểm của nội tiết tố này ở phái nữ sẽ là những năm cuối tuổi thiếu niên, sau đó chững lại.

Vai trò quan trọng của testosterone

Testosterone là hormone quan trọng, nhất là đối với nam giới. Đặc biệt, nó giúp cho gần như mọi chức năm của nam giới được tốt hơn từ đời sống tình dục đến hệ thống sinh sản, các khối cơ và mật độ xương.

Đối với hệ thống sinh sản

Dưới sự tác động của Testosterone, bộ phận sinh dục được hình thành vào khoảng tuần thứ bảy. Nồng độ Testosterone vào độ tuổi dậy thì, tinh hoàn và dương vật nhờ vậy cũng phát triển mạnh mẽ hơn. Trong quá trình phát triển, mỗi ngày tinh hoàn sản xuất ra một lượng lớn Testosterone ổn định sau đó cung cấp cho tinh trùng.

Đối với nam giới, nếu Testosterone quá thấp rất dễ gây rối loạn chức năm cương dương. Ngoài ra, việc sử dụng liệu pháp Testosterone kéo dài có thể khiến việc sản xuất tinh trùng giảm. Hơn thế cũng có thể gây phù tuyến tiền liệt, tinh hoàn nhỏ và mềm hơn.

Liệu pháp Testosterone cũng được khuyến cáo không nên sử dụng với những nam giới bị ung thu vú, ung thư tuyến tiền liệt.

Đối với khả năng tình dục

Nội tiết tố Testosterone sẽ tăng cao hơn khi nam giới vào tuổi dậy thì. Do đó, nó kích thích sự phát triển và hoàn thiện của tinh hoàn, dương vật và lông mu.

Các đặc điểm có thể dễ dàng nhận ra chính là: Giọng nói nam giới trở nên trầm hơn, cơ bắp rõ hơn và lông trên cơ phát triển mạnh hơn. Đặc biệt, ham muốn tình dục ở nam giới có xu hướng tăng cao hơn.

Testosterone quyết định đến khả năng ham muốn tình dục. Testosterone thấp khả năng ham muốn tình dục thấp, khả năng kích thích tình dục sẽ khiến Testosterone tăng cao. Testosterone cũng sẽ giảm trong một thời gian dài không hoạt động tình dục.

Đối với hệ thống nội tiết

Hệ thống nội tiết của cơ thể đảm nhận việc sản xuất hormone. Dưới sự chỉ đao cảu vùng dưới đôi trong não, tuyến yên sẽ thực hiện việc chỉ đạo sản xuất bao nhiêu Testosterone bằng cách gửi tín hiệu đến tinh hoàn để kích thích sự sản xuất Testosterone.

Về cơ bản, lượng Testosterone được sản xuất tại tinh hoàn, ngoài ra một lượng nhỏ đến từ tuyến thượng thận, nằm ngay phía trên thận.

Đối với hệ thần kinh trung ương

Testosterone có vai trò quan trọng trong việc điều khiển một số hành vi nhất định. Trong đó bao gồm cả khả năng lạnh đạo và sự hung hăng. Nó cũng là yếu tố quyết định khả năng cạnh tranh và tăng cường lòng tự trọng.

Nếu nồng độ Testosterone khiến các hoạt động cạnh tranh của người đàn ông tăng, giảm nếu nó giảm. Testosterone cao khiến người đàn ông tự tin, nếu thấp dễ gây tự ti, mất ngủ…Ngoài ra, tình trạng này còn làm giảm khả năng tập trung và gây ra cảm giác buồn bã.

Lưu ý: Testosterone chỉ là một trong những yếu tố ảnh hưởng đến đặc điểm tính cách. Ngoài ra còn có các yếu tố khác từ sinh học và môi trường cũng có sự tác động nhất định khác.

Đối với thống tuần hoàn

Nhờ sự lưu thông của máu mà Testosterone được vận chuyển đi khắp cơ thể. Chính vì vậy, muốn xác định nồng độ Testosterone cần làm xét nghiệm máu.

Đối với da và tóc

Testosterone giúp việc kích thích mọc tóc ở độ tuổi trưởng thành. Ngoài ra, hormone này cũng kích thích lông nách, canh tay, ngược cũng như lông tại quanh vùng bộ phận sinh dục phát triển.

Nồng độ Testosterone dễ khiến cho cánh mày râu mất đi một phần lông trên cơ thể. Giảm ham muốn cũng như các vấn đề sức khỏe khác.

Đối với cơ bắp, chất béo và xương

Testosterone được xem như một trong những yếu tố liên quan đến sự phát triển của các khối cơ. Do đó, Testosterone có khả năng giúp nam giới cả thiện cơ bắp nếu kết hợp cùng việc luyện tập.

Nhiều nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, lượng Testosterone thấp dễ gây ra khả năng bị chấn thương, gãy xương…

Lượng Testosterone cũng giúp cho việc chuyển hóa chất béo ở nam giới tốt hơn. Nếu Testosterone giảm có thể gây ra việc mỡ thừa cơ thể tăng lên. Chính vì vậy việc kiểm soát, tăng cường Testosterone là rất cần thiết.

Làm thế nào để tăng cường Testosterone cho cơ thể nam giới

Testosterone có vai trò rất quan trọng đối với cơ thể nam giới. Hormone Testosterone giúp cho phái mạnh có thể tự tin trong công việc và giữ lửa gia đình. Dù vậy, vẫn rất nhiều người băn khoăn rằng làm thế nào để tăng cường Testosterone? Vậy làm thế nào để tăng cường hormone này cho cơ thể phái mạnh? Dưới đây là một vài gợi ý cho các bạn như sau:

Hạn chế, thay đổi các thói quen xấu

Những thói quen xấu chính là những nguyên nhân dẫn đến việc Testosterone giảm. Do vậy cải thiện những thói quen này sẽ giúp cơ thể nam giới cân bằng, khỏe mạnh. Những việc bạn nên thực hiện như sau:

Thay đổi thói quen

-Ngủ đúng giờ giấc.

-Không sử dụng nhiều các chất kích thích, có cồn

-Không nên để cơ thể căng thẳng.

-Thường xuyên kiểm tra sức khỏe định kỳ.

-Kiểm soát tốt huyết áp.

-Thường xuyên chơi thể dục, thể thao để nâng cao sức khỏe…

Thường xuyên vận động

-Tham gia các hoạt động thể thao thường xuyên.

-Tập thể hình dưới sự hướng dẫn bài bản của người hướng dẫn.

-Có thời gian nghỉ ngơi hợp lý trong suốt quá trình luyện tập.

Sử dụng các loại thực phẩm để tăng cường Testosterone

-Thay đổi những thói quen không tốt trước đây.

-Ăn nhiều rau xanh, các loại hạt và ngũ cốc.

-Tăng cường ăn các loại hàu và các loại thực phẩm chứa kẽm.

-Không nên ăn quá nhiều đường…

Sử dụng tư vấn, kiểm tra thường xuyên từ bác sĩ

Bạn nên có thói quen kiểm tra định kỳ sức khỏe để đảm bảo rằng bản thân có sức khỏe ổn định. Các bác sĩ sẽ cho bạn biết đúng và rõ ràng những điều mình cần phải làm một cách khoa học, chính xác. Những lời khuyên hữu ích từ bác sĩ sẽ giúp bạn trong những nỗ lực tăng cường Testosterone cho cơ thể.

Trên đây là toàn bộ những thông tin liên quan đến Testosterone là gì mà các bạn có thể biết. Từ đó trở thành một quý ông mạnh mẽ, tự tin trong công việc cũng như trong đời sống hôn nhân.

 

Related Posts

Gửi 1 bình luận