Bạn đang ở đây: Trang chủ » Chống lão hóa » Bí quyết chống lão hóa da tuổi 40 giúp ăn gian về tuổi tác
Chống lão hoá da tuổi 40

Bí quyết chống lão hóa da tuổi 40 giúp ăn gian về tuổi tác

bởi Chang

Một ngày đẹp trời bạn ngắm mình trong gương sau những năm tháng làm việc không biết mệt mỏi, bạn giật mình nhận ra dấu vết thời gian đã in hằn trên làn da thiếu nữ ngày nào của mình tự bao giờ. Lão hóa da vốn đã là điều mà không có bất kỳ ai mong muốn. Bạn đừng quá lo lắng, hãy cùng tìm hiểu và làm theo những phương pháp chống lão hóa da tuổi 40 của tôi nhé!

Tuổi 40 trở đi là giai đoạn da biểu hiện lão hóa rất rõ ràng sự lão hóa. Bởi vậy mà có rất nhiều bạn đến độ tuổi này mới bắt đầu cuộc hành trình chống lão hóa mà không hề biết rằng, thực ra da của chúng ta đã bắt đầu lão hóa ở tuổi 25. Bạn đã đi chậm hơn 15 năm của quá trình chống lão hóa. Tuy nhiên, không bao giờ là muộn cả, bạn bỏ ra nhiều công sức hơn một chút rồi đâu sẽ lại vào đó!

Tham khảo một review một số dòng kem chống lão hoá thích hợp tuổi 40:

Để có được hiệu quả như mong muốn bạn hãy chăm chỉ kết hợp các biện pháp chống lão hóa cả bên trong lẫn bên ngoài nhé!

Phương pháp chống lão hóa da tuổi 40 từ bên trong.

Chế độ ăn uống giúp chống lão hóa da tuổi 40.

Thực phẩm nhiều sau xanh

Thực phẩm nhiều sau xanh

Trong chế độ ăn uống có 4 nhóm thực phẩm được mệnh danh là “tứ trụ” khổng lồ giúp cung cấp các dưỡng chất vô cùng cần thiết cho quá trình chống lão hóa bao gồm:

Nước: bạn đừng bất ngờ khi nước lại là 1 trong 4 “nhóm thực phẩm” quan trọng nhất trong quá trình chống lão hóa nhé! Tuy nước không thể cho bạn toàn bộ thứ mà làn da của bạn cần nhưng chỉ cần uống đủ, uống đúng nước mỗi ngày thì hiệu quả mà nó mang lại sẽ lợi hại hơn nhiều những phương pháp khác đấy.

Hãy uống đủ nước mỗi ngày

Hãy uống đủ nước mỗi ngày

Rau củ: Rau củ là nguồn dưỡng chất dồi dào cung cấp cho bạn chất xơ và vitamin cần thiết cho quá trình chống lão hóa tuổi 40. Một số loại rau củ chống lão hóa rất tốt như: bông cải xanh, khoai lang, ớt Đà Lạt, rong biển, các loại rau có màu xanh đậm,…

Hãy ăn nhiều rau củ quả

Hãy ăn nhiều rau củ quả

Trái cây: có chứa rất nhiều vitamin C, E và các dưỡng chất cần thiết cho quá trình chống lão hóa da có trong cam, chanh, táo, đu đủ, việt quất, nho, kiwi,…

Trái cây rất tốt cho chống lão hoá da

Trái cây rất tốt cho chống lão hoá da

Ngũ cốc: Ngũ cốc là vựa lớn cung cấp omega 3, estrogen – nguồn cội của sắc đẹp,… Một số loại ngũ cốc bạn có thể tham khảo như: hạt mè, các loại đậu (đậu xanh, đậu nành,…), hạt óc chó, gạo lứt,…

Một số loại ngũ cốc

Một số loại ngũ cốc

Trà xanh – vị cứu tinh của làn da lão hóa.

Trà xanh giúp chống lão hoá da hiệu quả

Trà xanh giúp chống lão hoá da hiệu quả

Trong các loại thực phẩm giúp chống lão hóa da tuổi 40 có một thực phẩm nằm ngoài danh sách nhưng lại là thứ vũ khí sắc bén nhất đó chính là trà xanh. Trong trà xanh có chứa rất nhiều những dưỡng chất tuyệt vời mà bạn không thể bỏ qua như:

  • Phenolic là chất có tác dụng chống lại những tổn thương ở da do quá trình oxy hóa gây ra. Ngoài ra chất chống oxy hóa có trong trà xanh còn giúp lọc bỏ độc tố trên da, làm mát da cho bạn làn da căng bóng, mịn màng.
  • Polyphenol: có tác dụng chống lại các gốc tự do, giảm những tác động tiêu cực của ánh nắng mặt trời, làm chậm quá trình lão hóa và giảm chảy xệ, nếp nhăn hiệu quả.
  • Catechin: thuộc flavonoid giúp chống nắng hiệu quả.
  • Với trà xanh bạn có thể sử dụng dưới nhiều cách khác nhau. Dưới đây là 3 cách sử dụng quen thuộc và đơn giản nhất giúp chống lão hóa da tuổi 40. Các bạn cùng tham khảo nhé!
  • Pha nước trà. Nước trà bạn có thể uống mỗi ngày tuy nhiên cũng không nên uống quá nhiều. Mỗi ngày bạn chỉ nên uống 2 cốc là đủ.
  • Mặt nạ trà xanh: trà xanh có thể kết hợp với một chút các loại dầu như dầu oliu, dầu dừa, dầu gấc,… hoặc kết hợp với mật ong, sữa chua,… để tạo nên hỗn hợp mặt nạ chống lão hóa da tuổi 40 vô cùng tuyệt vời cho da. Một vài lưu ý nhỏ khi sử dụng mặt nạ: bạn phải rửa sạch tay và mặt trước khi đắp mặt nạ; khi đắp mặt nạ bạn nên kết hợp với message nhẹ nhàng sau đó để da nghỉ trong khoảng 20 phút thì rửa sạch lại với nước; cuối cùng thấm khô da bằng những loại bông khăn nhẹ nhàng, tránh các loại vải cotton dễ gây tổn thương cho da nhé!
  • Dùng bột matcha làm thực phẩm chế biến các món ăn như bánh, kem, chè,…

“Một nụ cười bằng mười thang thuốc bổ”.

Nụ cười có nhiều công dụng bất ngờ mà rất ít bạn biết đến: giúp làm giảm tiết hormone cortisol và epinephrine giúp giảm bớt căng thẳng và cảm giác khó chịu, bực bội. Mà bạn biết đấy, mỗi khi không vui con người thường hay cau có, gây ra nhiều nếp nhăn khiến da lão hóa một cách nhanh chóng.

Phương pháp chống lão hóa từ bên ngoài.

Quy trình chăm sóc da đúng cách.

Quy trình chăm sóc da lão hóa cơ bản gồm 4 bước không thể bỏ qua hay thiếu bất kì bước nào đó là: chống nắng – làm sạch – cung cấp dưỡng chất – dưỡng ẩm.

Chống nắng:

Tia UV có trong ánh nắng mặt trời có quá nhiều tác hại kinh khủng đối với da mà hầu hết bạn nào cũng biết: khiến tăng hoạt động của hắc tố melanin gây nám, tàn nhang khô da, lão hóa và thậm chí là ung thư da. Vì vậy việc sử dụng kem chống nắng là bắt buộc nhé!

Làm sạch:

Làm sạch da mặt giúp loại bỏ những bã nhờn, bụi bẩn và mỹ phẩm trên bề mặt da giúp da hấp thụ tốt nhất những dưỡng chất chống lão hóa da. Làm sạch gồm 3 bước cơ bản: tẩy trang – rửa bằng sữa rửa mặt – toner.

Cung cấp dưỡng chất:

Đây là bước trực tiếp tác động đến quá trình chống lão hóa da bằng những loại mỹ phẩm đặc trị chống lão hóa. Ở phần 2 mình sẽ giới thiệu đến các bạn một vài sản phẩm kem chống lão hóa da tuổi 40 để tham khảo nhé!

Dưỡng ẩm:

Đây là bước quan trọng mà bạn không thể bỏ qua. Lão hóa da có nhiều nguyên nhân, một trong những nguyên nhân cơ bản chính là việc da bị khô. Ngoài ra việc da lão hóa lại càng khiến da trở nên khô hơn. Cứ như thế vòng luẩn quẩn da khô – lão hóa được hình thành, để cắt đứt vòng luẩn quẩn đó, bạn buộc phải sử dụng kem dưỡng ẩm mỗi ngày trước khi đi ngủ để chống lão hóa hiệu quả nhé.

Một số các sản phẩm kem chống lão hóa da tuổi 40.

Hiện nay, để đáp ứng nhu cầu chống lão hóa hiệu quả đã có rất nhiều sản phẩm kem chống lão hóa da tuổi 40 tốt xuất hiện.

Kem chống lão hóa Max’Skin Dream

Kem chống lão hóa Max’Skin Dream

Kem chống lão hóa Max’Skin Dream

Đây là sản phẩm thuộc thương hiệu Korian Beauty có xuất xứ Hàn Quốc

Sản phẩm có thành phần từ thiên nhiên giúp chống lão hóa từ sâu trong từng tế bào một cách dịu nhẹ, an toàn.

Các thành phần nổi bật: Glycerin, Vaseline, Hydrolyzed collagen extract,… giúp dưỡng ẩm, làm mềm da, chống nắng, tăng độ đàn hồi từ đó giúp chống lão hóa vô cùng hiệu quả.

Kem chống lão hóa Inno Gialuron.

Kem Inno Gialuron được chiết xuất 100% từ thiên nhiên không tác dụng phụ

Kem Inno Gialuron được chiết xuất 100% từ thiên nhiên không tác dụng phụ

Inno Gialuron có nguồn gốc từ Nga, là công thức huyết thanh được nghiên cứu kỹ càng từ những phát minh khoa học mới nhất giúp làm trẻ hóa làn da một cách hiện đại nhất.

Kem chống lão hóa Inno Gialuron  có thành phần chứa Acid Folic, Acid hyaluronic, chiết xuất tảo và chiết xuất trà xanh,… giúp cung cấp nguyên liệu tổng hợp nên cấu trúc da, kích thích sự tái sinh các tế bào, giúp bảo vệ da khỏi tia UV, dưỡng ẩm và làm trẻ hóa làn da.

Kem chống lão hóa Lefery Cream.

Lefery cream

Lefery cream

Lefery Cream thuộc hãng Lefery – một thương hiệu mỹ phẩm nổi tiếng xuất xứ từ châu Âu. Tuy có xuất xứ châu Âu nhưng, Lefery Cream được sản xuất để phù hợp với làn da phụ nữ Á Đông.

Sản phẩm có thành phần chứa Vitamin A, B, C, E và hỗn hợp các amino acid giúp bảo vệ và chống lão hóa da tuổi 40.

Xem bài đánh giá Lefery Cream: https://toixanh.com/danh-gia-lefery-cream-co-tot-khong

Những vấn đề sai lầm trong quá trình chăm sóc da khiến da nhanh chóng lão hóa.

Không tẩy trang sạch, đặc biệt là trước khi ngủ.

Do sau ngày dài làm việc mệt mỏi, nhiều bạn sẽ không dành thời gian đủ để làm sạch da khiến các bụi bẩn từ bên ngoài vào kèm theo lớp mỹ phẩm dày và lượng bã nhờn do da tiết ra khiến da bị tổn thương nặng nề, tạo nám, sạm, tàn nhang, nếp nhăn và da lão hóa nhanh chóng.

Vì vậy bước làm sạch da trước khi ngủ là bước vô cùng quan trọng nên bạn buộc phải dành thời gian cho nó nhé!

Sử dụng các loại mỹ phẩm có chất tẩy rửa mạnh.

Trong quá trình lão hóa, da mất dần các chức năng bảo vệ nên việc sử dụng các loại mỹ phẩm có chất tẩy rửa mạnh ví dụ như trong các loại sữa rửa mặt. Rửa sạch phải rửa nhẹ nhàng, sạch sâu chứ không phải rửa sạch bằng mọi giá đâu nhé!

Đắp mặt nạ mỗi ngày.

Đắp mặt nạ hàng ngày hay nhiều ngày một làn thật sự là việc rất sai lầm. Bởi việc đắp mặt nạ hàng ngày dễ gây dị ứng, làm lớp biểu bì non trên da mất đi sức đề kháng, lớp dầu tự nhiên của da sẽ bị mất đi hoàn toàn khiến da khô và dễ bị tổn thương, da lão hóa một cách nhanh chóng.

Chính vì vậy bạn chỉ nên đắp mặt nạ 2-3 lần /tuần để thu được hiệu quả tốt nhất nhé!

Sử dụng các dược phẩm giúp tăng cường estrogen.

Đồng ý rằng estrogen là nguồn cội của sắc đẹp, của sự trẻ trung. Tuy nhiên việc bạn dùng các loại dược phẩm giúp tăng cường estrogen một cách tự do, không theo bất kỳ kê đơn nào của bác sĩ rất nguy hiểm.

Các loại dược phẩm giúp tăng cường estrogen có rất nhiều nguy cơ như: ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe tim mạch, gan, thận, làm tăng nguy cơ bệnh huyết khối và ung thư. Vì vậy hãy thật cẩn trọng trước khi đưa ra quyết định nhé!

Xem thêm:

Chống lão hóa da tuổi 40 là quá trình mà bạn nên làm. Bạn đã dùng cả tuổi trẻ để cống hiến rồi, hãy tự chăm sóc cho bản thân nhiều hơn để trở nên xinh đẹp và tươi trẻ hơn đi. Đây là quá trình đòi hỏi sự kiên trì trong thời gian dài, chỉ cần bạn làm hết mình, một làn da trẻ – khỏe – đẹp không còn là điều khó khăn. Chúc các bạn thành công.

Related Posts

Gửi 1 bình luận