Bạn đang ở đây: Trang chủ » Chống lão hóa » Bí quyết chống lão hóa da tuổi 30, tuổi 40 – dành tặng bạn làn da không tuổi
Chống lão hoá da tuổi 30

Bí quyết chống lão hóa da tuổi 30, tuổi 40 – dành tặng bạn làn da không tuổi

bởi Chang

Thời gian là hung thần của sắc đẹp nói chung và làn da của chị em nói riêng. Thật không ngoa khi nói lão hóa da là một trong những vấn đề khiến nhiều chị em lo lắng và “sợ hãi” nhất, đặc biệt  là từ độ tuổi 30 trở đi. Tuy nhiên các bạn vẫn thường nghe người ta truyền tai nhau về những ngôi sao không tuổi, những con người chống lại thần thời gian? Thật ra chúng không có gì là lạ hay quá khó khăn cả. Tất cả đều có phương pháp và bí quyết cả đấy. Bài viết dưới đây mình sẽ giúp các bạn khám phá tất tần tật các bí quyết chống lão hóa da tuổi 30 tuổi 40 đó nhé!

Xem thêm:

Lão hóa da là gì?

Lão hóa da là sự suy giảm các chức năng của da, đặc biệt là sự đàn hồi của da, sự liên kết giữa các mô tế bào da giảm dần, tuần hoàn máu và hệ mạch suy giảm từ đó làm hủy hoại cấu trúc nền của da, làm các mao mạch dưới da bị suy giảm, độc tố ứ đọng và vô cùng khó khăn trong quá trình đào thải độc tố ra ngoài.

Lão hoá da

Lão hoá da

Một số biểu hiện cơ bản của lão hóa da tuổi 30.

Có nhiều nàng vẫn cho rằng làn da tuổi 30 chưa thể lão hóa và vẫn còn trẻ, nhưng đó hoàn toàn là những suy nghĩ sai lầm. Do chịu sự tác động từ từ và âm thầm bởi những tác nhân bên trong cơ thể và bên ngoài môi trường, da của chúng ta thậm chí đã bắt đầu cuộc hành trình già hóa từ tuổi 25. 

Tuy nhiên ở lứa tuổi này, mọi biến đổi hay biểu hiện của sự lão hóa đều khá nhỏ nhặt nên hầu hết chúng ta đều chưa thể nhận ra được những thay đổi của làn da. Chỉ khi đến tuổi 30 bạn mới thật sự bắt đầu thấy da mình đang có những biến động, tuy không nhiều nhưng hoàn toàn có thể thấy được.

Có 3 biểu hiện cơ bản nhất của lão hóa da tuổi 30, hãy xem thử xem bạn đã xuất hiện biểu hiện nào chưa nhé!

Xem thêm: Kem Dakami chống lão hoá

Da bắt đầu xuất hiện những nếp nhăn và trùng xuống.

Đây là biểu hiện cơ bản và dễ dàng nhận thấy nhất ở một làn da đang trong quá trình lão hóa. Ban đầu da bạn sẽ bắt đầu trùng dần xuống, đặc biệt là các vùng dưới mắt và trán bắt đầu xuất hiện những nếp nhăn xấu xí, da bạn sẽ dần ít cảm nhận được sự đàn hồi và độ ẩm tự nhiên từ da.

Nếp nhăn

Nếp nhăn

Làn da khô và thiếu sức sống.

Ở tuổi 30, khi da bắt đầu xuất hiện nếp nhăn, sự phản xạ ánh sáng của da khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời giảm đáng kể khiến da bạn hấp thụ lượng lớn tia UV khiến da tổn thương, thiếu sức sống, đặc biệt là mất đi độ ẩm tự nhiên từ da.

Làn da khô thiếu sức sống

Làn da khô thiếu sức sống

Da bắt đầu xuất hiện các vết đồi mồi, sạm đen, nám và tàn nhang.

Ở giai đoạn tuổi 30, da bắt đầu xuất hiện những dấu vết của thời gian, những đốm tàn nhang, đồi mồi và nám bắt đầu xuất hiện. Đây cũng là một trong những dấu hiệu thường gặp của da lão hóa.

Những nguyên nhân cơ bản của lão hóa da tuổi 30.

  • Do thời gian và các tác nhân bên trong cơ thể, thời gian khiến các cấu trúc bảo vệ da, các mô liên kết hoạt động kém hiệu quả, khiến da bạn dễ bị tổn thương và lão hóa.
  • Do các tác nhân từ bên ngoài môi trường như: ô nhiễm, tia cực tím, các loại hóa chất,..
  • Do các chế độ sinh hoạt không hợp lý.
  • Do stress và những suy nghĩ tiêu cực. Đây là nguyên nhân dễ dàng nhận thấy nhất. Chúng biểu hiện rõ ràng và nhanh chóng hơn bất kì nguyên nhân nào.

Những phương pháp chống lão hóa da tuổi 30 từ thiên nhiên an toàn và hiệu quả nhất.

Chống lão hóa da tuổi 30 là công việc lâu dài cả về quá trình thực hiện lẫn công dụng về sau. Chính bởi vậy để có một làn da trẻ hơn tuổi một cách bền vững bạn hãy đặt ưu tiên nguyên liệu thiên nhiên lên hàng đầu nhé. Tuy không thể cho bạn thấy rõ hiệu quả ngay từ lần đầu sử dụng, nhưng những phương pháp từ thiên nhiên sẽ giúp làn da bạn không lão hóa thật nhẹ nhàng và bền vững nhé!

Trà xanh – dược liệu chống lại dấu vết của thời gian.

Trà xanh chống lão hoá

Trà xanh chống lão hoá

Trà xanh là nguyên liệu rất dễ tìm, mùa nào cũng có và đặc biệt chúng rất sạch và an toàn. Đây chắc hẳn sẽ là sự lựa chọn mà bạn không thể bỏ qua đâu nhé.

Trà xanh được biết đến như loại dược liệu giúp chống lão hóa da tuổi 30 và kéo dài tuổi trẻ cho làn da bạn một cách vô cùng hiệu quả.. Ngoài ra trà xanh còn giúp thanh lọc cơ thể, tạo sự đàn hồi và giảm độc tố trên da, cho bạn một làn da khỏe mạnh, tươi tắn và căng mọng.

3 Cách đơn giản với trà xanh:

Dùng lá trà xanh để pha trà uống hàng ngày. Mỗi ngày bạn có thể uống khoảng 2 cốc trà xanh để cấp nước, dưỡng da và thanh lọc cơ thể.

Dùng bột matcha để làm nguyên liệu trong các món ăn.

Dùng bột trà xanh làm nguyên liệu để đắp mặt nạ. Cách làm mặt nạ cũng vô cùng đơn giản, bạn có thể kết hợp bột matcha với nước dấm táo, sữa chua hay nước cốt chanh. Trộn hỗn hợp lên và sử dụng như những loại mặt nạ dưỡng da thông thường.

Chống lão hóa da tuổi 30 với lòng trắng trứng gà.

Chống lão hoá da tuổi 30 với lòng trắng trứng gà

Chống lão hoá da tuổi 30 với lòng trắng trứng gà

Lòng trắng trứng gà cũng là một trong những nguyên liệu chống lão hóa da vô cùng hiệu quả. Đây hẳn đã là nguyên liệu không còn xa lạ với những nàng thường xuyên chăm sóc da mặt từ nguyên liệu thiên nhiên.

Cách thực hiện vô cùng đơn giản: Bạn đánh đều lòng trắng trứng gà đến khi bông lên, thêm một chút mật ong rồi trộn đều đến khi hỗn hợp đồng nhất. Bạn sử dụng hỗn hợp như một loại mặt nạ dưỡng da thông thường.

Bạn thực hiện đều đặn 3 lần/tuần sẽ nhanh chóng thấy được những chuyển biến vô cùng tích cực của làn da đấy.

Mặt nạ dầu gấc chống lão hóa da tuổi 30.

Mặt nạ dầu gấc

Mặt nạ dầu gấc

Gấc là một trong những thực phẩm chứa rất giàu Vitamin E, lycopene và beta carotene là những bậc thầy chống lão hóa da giúp bạn có làn da trắng mịn, trẻ trung và tươi tắn. Ngoài ra dầu gấc còn là trợ thủ của quá trình xoá nám và tàn nhang vô cùng đắc lực đấy nhé!

Bạn có thể thoa dầu gấc lên mặt như một loại mặt nạ thông thường và để cho da nghỉ khoảng 20 phút thì rửa sạch lại với nước.

Với phương pháp này, bạn thực hiện 4 lần/tuần là hợp lý nhất. Nhớ dùng đều đặn và lâu dài để có cho mình làn da căng bóng và khỏe mạnh nhé!

Chống lão hóa da tuổi 30 với mặt nạ nha đam và mật ong.

Mật ong và nha đam

Mật ong và nha đam

Nha đam và mật ong là một trong những những nguyên liệu làm đẹp từ thiên nhiên an toàn và phổ biến nhất chính bởi những công dụng tuyệt vời mà chúng mang lại. Nha đam và mật ong giúp tái tạo, dưỡng ẩm da, nuôi dưỡng làn da từ sâu trong từng tế bào giúp da ngăn chặn lão hóa một cách hiệu quả.

Cách thực hiện: Bạn tách phần vỏ của nha đam để lấy phần thịt bên trong rồi xay nhuyễn. Sau đó thêm 1 thìa mật ong nguyên chất vào rồi trộn đều đến khi được hỗn hợp đồng nhất. Rửa sạch mặt rồi thoa đều hỗn hợp lên da kết hợp với massage nhẹ, để da nghỉ khoảng 20 phút rồi rửa lại với nước sạch.

Với phương pháp này bạn có thể sử dụng 4 lần/tuần để mang lại những hiệu quả tốt nhất.

Những thói quen sinh hoạt hàng ngày cho làn da không tuổi.

Những phương pháp chống lão hóa da tuổi 30 như mình đã nêu trên cũng chỉ là một phần bổ trợ cho quá trình ngăn chặn sự lão hóa và giúp trẻ hóa làn da. Còn để thực sự có một làn da không tuổi, những thói quen sinh hoạt hàng ngày khoa học mới thật sự là những điều quan trọng nhất mà bạn nên tập dần. Những thói quen tốt không chỉ giúp bạn có một làn da trẻ đẹp mà còn mang đến cho bạn sức khỏe và tinh thần tốt nhất cho mọi hoạt động. Hãy cùng thử nhé!

Thói quen ngủ sớm và ngủ đủ giấc. 

Ngủ muộn và thiếu giấc là một trong những nguyên nhân chính khiến da bạn nhanh chóng bị lão hóa, xuất hiện nhiều nếp nhăn và những đốm đồi mồi, sạm đen kém thẩm mỹ.

Suy nghĩ tích cực và cười nhiều.

Bạn biết đấy, những suy nghĩ tiêu cực khiến cơ mặt bạn chảy xuống, tạo nếp nhăn và là nguyên nhân gây lão hóa một cách nhanh chóng. Vì vậy hãy tập cho mình cách sống lạc quan và yêu đời nhé. Một nụ cười bằng mười thang thuốc bổ mà!

Thường xuyên ăn hoa quả và rau xanh

Đặc biệt là rau quả giàu Vitamin E, C như cam, đu đủ, ớt Đà Lạt, bông cải xanh,… Đây là những dưỡng chất rất tốt cho sức khỏe và làn da của bạn, đặc biệt là cho quá trình chống lão hóa.

Uống đủ nước. 

Thường thì bạn nên uống khoảng 2l nước mỗi ngày và uống đều các khoảng thời gian trong ngày, ngay cả những lúc chưa khát nhé! Đặc biệt uống nước vào buổi sáng khi mới ngủ dậy rất tốt cho da và quá trình thanh lọc, giải độc đấy.

Hạn chế tiếp xúc với ánh sáng xanh

Hạn chế tiếp xúc với ánh sáng xanh từ các thiết bị điện tử, đặc biệt là vào buổi tối. Ánh sáng xanh không chỉ gây hại cho mắt khiến mắt có nguy cơ mù lòa mà còn là một trong những tác nhân lớn gây hại đến da.

Tránh và chống nắng hợp lý

Tránh và chống nắng hợp lý, hạn chế việc tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời. Bạn buộc phải dùng kem chống nắng khi ra ngoài, đặc biệt là thời gian hè nắng gay gắt như bây giờ nhé!

 Chăm chỉ luyện tập thể dục thể thao.

Chỉ cần bạn yêu thương bản thân hơn, tập dần với những thói quen sinh hoạt khoa học và thường xuyên chăm sóc da hơn thì chắc chắn làn da không tuổi không còn là điều xa vời. Chống lão hóa da tuổi 30 là cả một quá trình dài và đòi hỏi sự kiên trì. Tuy nhiên đây không phải quá trình quá phức tạp hay khó khăn gì cả.

Xem thêm:

Trên đây là toàn bộ những kinh nghiệm và phương pháp chống lão hóa da tuổi 30 mà mình tổng hợp được. Bạn sẽ không phải cảm thấy hối tiếc khi thử thực hiện đâu. Chúc các bạn thành công và luôn có một làn da khỏe đẹp, trẻ trung.

Bí quyết chống lão hóa da tuổi 40 giúp ăn gian về tuổi tác

Chế độ ăn uống giúp chống lão hóa da tuổi 40.

Thực phẩm nhiều sau xanh

Thực phẩm nhiều sau xanh

Trong chế độ ăn uống có 4 nhóm thực phẩm được mệnh danh là “tứ trụ” khổng lồ giúp cung cấp các dưỡng chất vô cùng cần thiết cho quá trình chống lão hóa bao gồm:

Nước: bạn đừng bất ngờ khi nước lại là 1 trong 4 “nhóm thực phẩm” quan trọng nhất trong quá trình chống lão hóa nhé! Tuy nước không thể cho bạn toàn bộ thứ mà làn da của bạn cần nhưng chỉ cần uống đủ, uống đúng nước mỗi ngày thì hiệu quả mà nó mang lại sẽ lợi hại hơn nhiều những phương pháp khác đấy.

Hãy uống đủ nước mỗi ngày

Hãy uống đủ nước mỗi ngày

Rau củ: Rau củ là nguồn dưỡng chất dồi dào cung cấp cho bạn chất xơ và vitamin cần thiết cho quá trình chống lão hóa tuổi 40. Một số loại rau củ chống lão hóa rất tốt như: bông cải xanh, khoai lang, ớt Đà Lạt, rong biển, các loại rau có màu xanh đậm,…

Hãy ăn nhiều rau củ quả

Hãy ăn nhiều rau củ quả

Trái cây: có chứa rất nhiều vitamin C, E và các dưỡng chất cần thiết cho quá trình chống lão hóa da có trong cam, chanh, táo, đu đủ, việt quất, nho, kiwi,…

Trái cây rất tốt cho chống lão hoá da

Trái cây rất tốt cho chống lão hoá da

Ngũ cốc: Ngũ cốc là vựa lớn cung cấp omega 3, estrogen – nguồn cội của sắc đẹp,… Một số loại ngũ cốc bạn có thể tham khảo như: hạt mè, các loại đậu (đậu xanh, đậu nành,…), hạt óc chó, gạo lứt,…

Một số loại ngũ cốc

Một số loại ngũ cốc

Trà xanh – vị cứu tinh của làn da lão hóa.

Trà xanh giúp chống lão hoá da hiệu quả

Trà xanh giúp chống lão hoá da hiệu quả

Trong các loại thực phẩm giúp chống lão hóa da tuổi 40 có một thực phẩm nằm ngoài danh sách nhưng lại là thứ vũ khí sắc bén nhất đó chính là trà xanh. Trong trà xanh có chứa rất nhiều những dưỡng chất tuyệt vời mà bạn không thể bỏ qua như:

  • Phenolic là chất có tác dụng chống lại những tổn thương ở da do quá trình oxy hóa gây ra. Ngoài ra chất chống oxy hóa có trong trà xanh còn giúp lọc bỏ độc tố trên da, làm mát da cho bạn làn da căng bóng, mịn màng.
  • Polyphenol: có tác dụng chống lại các gốc tự do, giảm những tác động tiêu cực của ánh nắng mặt trời, làm chậm quá trình lão hóa và giảm chảy xệ, nếp nhăn hiệu quả.
  • Catechin: thuộc flavonoid giúp chống nắng hiệu quả.
  • Với trà xanh bạn có thể sử dụng dưới nhiều cách khác nhau. Dưới đây là 3 cách sử dụng quen thuộc và đơn giản nhất giúp chống lão hóa da tuổi 40. Các bạn cùng tham khảo nhé!
  • Pha nước trà. Nước trà bạn có thể uống mỗi ngày tuy nhiên cũng không nên uống quá nhiều. Mỗi ngày bạn chỉ nên uống 2 cốc là đủ.
  • Mặt nạ trà xanh: trà xanh có thể kết hợp với một chút các loại dầu như dầu oliu, dầu dừa, dầu gấc,… hoặc kết hợp với mật ong, sữa chua,… để tạo nên hỗn hợp mặt nạ chống lão hóa da tuổi 40 vô cùng tuyệt vời cho da. Một vài lưu ý nhỏ khi sử dụng mặt nạ: bạn phải rửa sạch tay và mặt trước khi đắp mặt nạ; khi đắp mặt nạ bạn nên kết hợp với message nhẹ nhàng sau đó để da nghỉ trong khoảng 20 phút thì rửa sạch lại với nước; cuối cùng thấm khô da bằng những loại bông khăn nhẹ nhàng, tránh các loại vải cotton dễ gây tổn thương cho da nhé!
  • Dùng bột matcha làm thực phẩm chế biến các món ăn như bánh, kem, chè,…

“Một nụ cười bằng mười thang thuốc bổ”.

Nụ cười có nhiều công dụng bất ngờ mà rất ít bạn biết đến: giúp làm giảm tiết hormone cortisol và epinephrine giúp giảm bớt căng thẳng và cảm giác khó chịu, bực bội. Mà bạn biết đấy, mỗi khi không vui con người thường hay cau có, gây ra nhiều nếp nhăn khiến da lão hóa một cách nhanh chóng.

Phương pháp chống lão hóa từ bên ngoài.

Quy trình chăm sóc da đúng cách.

Quy trình chăm sóc da lão hóa cơ bản gồm 4 bước không thể bỏ qua hay thiếu bất kì bước nào đó là: chống nắng – làm sạch – cung cấp dưỡng chất – dưỡng ẩm.

Chống nắng:

Tia UV có trong ánh nắng mặt trời có quá nhiều tác hại kinh khủng đối với da mà hầu hết bạn nào cũng biết: khiến tăng hoạt động của hắc tố melanin gây nám, tàn nhang khô da, lão hóa và thậm chí là ung thư da. Vì vậy việc sử dụng kem chống nắng là bắt buộc nhé!

Làm sạch:

Làm sạch da mặt giúp loại bỏ những bã nhờn, bụi bẩn và mỹ phẩm trên bề mặt da giúp da hấp thụ tốt nhất những dưỡng chất chống lão hóa da. Làm sạch gồm 3 bước cơ bản: tẩy trang – rửa bằng sữa rửa mặt – toner.

Cung cấp dưỡng chất:

Đây là bước trực tiếp tác động đến quá trình chống lão hóa da bằng những loại mỹ phẩm đặc trị chống lão hóa. Ở phần 2 mình sẽ giới thiệu đến các bạn một vài sản phẩm kem chống lão hóa da tuổi 40 để tham khảo nhé!

Dưỡng ẩm:

Đây là bước quan trọng mà bạn không thể bỏ qua. Lão hóa da có nhiều nguyên nhân, một trong những nguyên nhân cơ bản chính là việc da bị khô. Ngoài ra việc da lão hóa lại càng khiến da trở nên khô hơn. Cứ như thế vòng luẩn quẩn da khô – lão hóa được hình thành, để cắt đứt vòng luẩn quẩn đó, bạn buộc phải sử dụng kem dưỡng ẩm mỗi ngày trước khi đi ngủ để chống lão hóa hiệu quả nhé.

Một số các sản phẩm kem chống lão hóa da tuổi 40.

Hiện nay, để đáp ứng nhu cầu chống lão hóa hiệu quả đã có rất nhiều sản phẩm kem chống lão hóa da tuổi 40 tốt xuất hiện.

Kem chống lão hóa Max’Skin Dream

Kem chống lão hóa Max’Skin Dream

Kem chống lão hóa Max’Skin Dream

Đây là sản phẩm thuộc thương hiệu Korian Beauty có xuất xứ Hàn Quốc

Sản phẩm có thành phần từ thiên nhiên giúp chống lão hóa từ sâu trong từng tế bào một cách dịu nhẹ, an toàn.

Các thành phần nổi bật: Glycerin, Vaseline, Hydrolyzed collagen extract,… giúp dưỡng ẩm, làm mềm da, chống nắng, tăng độ đàn hồi từ đó giúp chống lão hóa vô cùng hiệu quả.

Kem chống lão hóa Inno Gialuron.

Kem Inno Gialuron được chiết xuất 100% từ thiên nhiên không tác dụng phụ

Kem Inno Gialuron được chiết xuất 100% từ thiên nhiên không tác dụng phụ

Inno Gialuron có nguồn gốc từ Nga, là công thức huyết thanh được nghiên cứu kỹ càng từ những phát minh khoa học mới nhất giúp làm trẻ hóa làn da một cách hiện đại nhất.

Kem chống lão hóa Inno Gialuron  có thành phần chứa Acid Folic, Acid hyaluronic, chiết xuất tảo và chiết xuất trà xanh,… giúp cung cấp nguyên liệu tổng hợp nên cấu trúc da, kích thích sự tái sinh các tế bào, giúp bảo vệ da khỏi tia UV, dưỡng ẩm và làm trẻ hóa làn da.

Kem chống lão hóa Lefery Cream.

Lefery cream

Lefery cream

Lefery Cream thuộc hãng Lefery – một thương hiệu mỹ phẩm nổi tiếng xuất xứ từ châu Âu. Tuy có xuất xứ châu Âu nhưng, Lefery Cream được sản xuất để phù hợp với làn da phụ nữ Á Đông.

Sản phẩm có thành phần chứa Vitamin A, B, C, E và hỗn hợp các amino acid giúp bảo vệ và chống lão hóa da tuổi 40.

Những vấn đề sai lầm trong quá trình chăm sóc da khiến da nhanh chóng lão hóa.

Không tẩy trang sạch, đặc biệt là trước khi ngủ.

Do sau ngày dài làm việc mệt mỏi, nhiều bạn sẽ không dành thời gian đủ để làm sạch da khiến các bụi bẩn từ bên ngoài vào kèm theo lớp mỹ phẩm dày và lượng bã nhờn do da tiết ra khiến da bị tổn thương nặng nề, tạo nám, sạm, tàn nhang, nếp nhăn và da lão hóa nhanh chóng.

Vì vậy bước làm sạch da trước khi ngủ là bước vô cùng quan trọng nên bạn buộc phải dành thời gian cho nó nhé!

Sử dụng các loại mỹ phẩm có chất tẩy rửa mạnh.

Trong quá trình lão hóa, da mất dần các chức năng bảo vệ nên việc sử dụng các loại mỹ phẩm có chất tẩy rửa mạnh ví dụ như trong các loại sữa rửa mặt. Rửa sạch phải rửa nhẹ nhàng, sạch sâu chứ không phải rửa sạch bằng mọi giá đâu nhé!

Đắp mặt nạ mỗi ngày.

Đắp mặt nạ hàng ngày hay nhiều ngày một làn thật sự là việc rất sai lầm. Bởi việc đắp mặt nạ hàng ngày dễ gây dị ứng, làm lớp biểu bì non trên da mất đi sức đề kháng, lớp dầu tự nhiên của da sẽ bị mất đi hoàn toàn khiến da khô và dễ bị tổn thương, da lão hóa một cách nhanh chóng.

Chính vì vậy bạn chỉ nên đắp mặt nạ 2-3 lần /tuần để thu được hiệu quả tốt nhất nhé!

Sử dụng các dược phẩm giúp tăng cường estrogen.

Đồng ý rằng estrogen là nguồn cội của sắc đẹp, của sự trẻ trung. Tuy nhiên việc bạn dùng các loại dược phẩm giúp tăng cường estrogen một cách tự do, không theo bất kỳ kê đơn nào của bác sĩ rất nguy hiểm.

Các loại dược phẩm giúp tăng cường estrogen có rất nhiều nguy cơ như: ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe tim mạch, gan, thận, làm tăng nguy cơ bệnh huyết khối và ung thư. Vì vậy hãy thật cẩn trọng trước khi đưa ra quyết định nhé!

Xem thêm:

Chống lão hóa da tuổi 40 là quá trình mà bạn nên làm. Bạn đã dùng cả tuổi trẻ để cống hiến rồi, hãy tự chăm sóc cho bản thân nhiều hơn để trở nên xinh đẹp và tươi trẻ hơn đi. Đây là quá trình đòi hỏi sự kiên trì trong thời gian dài, chỉ cần bạn làm hết mình, một làn da trẻ – khỏe – đẹp không còn là điều khó khăn. Chúc các bạn thành công.

Related Posts

Gửi 1 bình luận