Bạn đang ở đây: Trang chủ » Chống lão hóa » Bí quyết chống lão hóa da tuổi 30 – dành tặng bạn làn da không tuổi
Chống lão hoá da tuổi 30

Bí quyết chống lão hóa da tuổi 30 – dành tặng bạn làn da không tuổi

bởi Chang

Thời gian là hung thần của sắc đẹp nói chung và làn da của chị em nói riêng. Thật không ngoa khi nói lão hóa da là một trong những vấn đề khiến nhiều chị em lo lắng và “sợ hãi” nhất, đặc biệt  là từ độ tuổi 30 trở đi. Tuy nhiên các bạn vẫn thường nghe người ta truyền tai nhau về những ngôi sao không tuổi, những con người chống lại thần thời gian? Thật ra chúng không có gì là lạ hay quá khó khăn cả. Tất cả đều có phương pháp và bí quyết cả đấy. Bài viết dưới đây mình sẽ giúp các bạn khám phá tất tần tật các bí quyết chống lão hóa da tuổi 30 đó nhé!

Xem thêm:

Lão hóa da là gì?

Lão hóa da là sự suy giảm các chức năng của da, đặc biệt là sự đàn hồi của da, sự liên kết giữa các mô tế bào da giảm dần, tuần hoàn máu và hệ mạch suy giảm từ đó làm hủy hoại cấu trúc nền của da, làm các mao mạch dưới da bị suy giảm, độc tố ứ đọng và vô cùng khó khăn trong quá trình đào thải độc tố ra ngoài.

Lão hoá da

Lão hoá da

Một số biểu hiện cơ bản của lão hóa da tuổi 30.

Có nhiều nàng vẫn cho rằng làn da tuổi 30 chưa thể lão hóa và vẫn còn trẻ, nhưng đó hoàn toàn là những suy nghĩ sai lầm. Do chịu sự tác động từ từ và âm thầm bởi những tác nhân bên trong cơ thể và bên ngoài môi trường, da của chúng ta thậm chí đã bắt đầu cuộc hành trình già hóa từ tuổi 25. 

Tuy nhiên ở lứa tuổi này, mọi biến đổi hay biểu hiện của sự lão hóa đều khá nhỏ nhặt nên hầu hết chúng ta đều chưa thể nhận ra được những thay đổi của làn da. Chỉ khi đến tuổi 30 bạn mới thật sự bắt đầu thấy da mình đang có những biến động, tuy không nhiều nhưng hoàn toàn có thể thấy được.

Có 3 biểu hiện cơ bản nhất của lão hóa da tuổi 30, hãy xem thử xem bạn đã xuất hiện biểu hiện nào chưa nhé!

Xem thêm: Kem Dakami chống lão hoá

Da bắt đầu xuất hiện những nếp nhăn và trùng xuống.

Đây là biểu hiện cơ bản và dễ dàng nhận thấy nhất ở một làn da đang trong quá trình lão hóa. Ban đầu da bạn sẽ bắt đầu trùng dần xuống, đặc biệt là các vùng dưới mắt và trán bắt đầu xuất hiện những nếp nhăn xấu xí, da bạn sẽ dần ít cảm nhận được sự đàn hồi và độ ẩm tự nhiên từ da.

Nếp nhăn

Nếp nhăn

Làn da khô và thiếu sức sống.

Ở tuổi 30, khi da bắt đầu xuất hiện nếp nhăn, sự phản xạ ánh sáng của da khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời giảm đáng kể khiến da bạn hấp thụ lượng lớn tia UV khiến da tổn thương, thiếu sức sống, đặc biệt là mất đi độ ẩm tự nhiên từ da.

Làn da khô thiếu sức sống

Làn da khô thiếu sức sống

Da bắt đầu xuất hiện các vết đồi mồi, sạm đen, nám và tàn nhang.

Ở giai đoạn tuổi 30, da bắt đầu xuất hiện những dấu vết của thời gian, những đốm tàn nhang, đồi mồi và nám bắt đầu xuất hiện. Đây cũng là một trong những dấu hiệu thường gặp của da lão hóa.

Những nguyên nhân cơ bản của lão hóa da tuổi 30.

  • Do thời gian và các tác nhân bên trong cơ thể, thời gian khiến các cấu trúc bảo vệ da, các mô liên kết hoạt động kém hiệu quả, khiến da bạn dễ bị tổn thương và lão hóa.
  • Do các tác nhân từ bên ngoài môi trường như: ô nhiễm, tia cực tím, các loại hóa chất,..
  • Do các chế độ sinh hoạt không hợp lý.
  • Do stress và những suy nghĩ tiêu cực. Đây là nguyên nhân dễ dàng nhận thấy nhất. Chúng biểu hiện rõ ràng và nhanh chóng hơn bất kì nguyên nhân nào.

Những phương pháp chống lão hóa da tuổi 30 từ thiên nhiên an toàn và hiệu quả nhất.

Chống lão hóa da tuổi 30 là công việc lâu dài cả về quá trình thực hiện lẫn công dụng về sau. Chính bởi vậy để có một làn da trẻ hơn tuổi một cách bền vững bạn hãy đặt ưu tiên nguyên liệu thiên nhiên lên hàng đầu nhé. Tuy không thể cho bạn thấy rõ hiệu quả ngay từ lần đầu sử dụng, nhưng những phương pháp từ thiên nhiên sẽ giúp làn da bạn không lão hóa thật nhẹ nhàng và bền vững nhé!

Trà xanh – dược liệu chống lại dấu vết của thời gian.

Trà xanh chống lão hoá

Trà xanh chống lão hoá

Trà xanh là nguyên liệu rất dễ tìm, mùa nào cũng có và đặc biệt chúng rất sạch và an toàn. Đây chắc hẳn sẽ là sự lựa chọn mà bạn không thể bỏ qua đâu nhé.

Trà xanh được biết đến như loại dược liệu giúp chống lão hóa da tuổi 30 và kéo dài tuổi trẻ cho làn da bạn một cách vô cùng hiệu quả.. Ngoài ra trà xanh còn giúp thanh lọc cơ thể, tạo sự đàn hồi và giảm độc tố trên da, cho bạn một làn da khỏe mạnh, tươi tắn và căng mọng.

3 Cách đơn giản với trà xanh:

Dùng lá trà xanh để pha trà uống hàng ngày. Mỗi ngày bạn có thể uống khoảng 2 cốc trà xanh để cấp nước, dưỡng da và thanh lọc cơ thể.

Dùng bột matcha để làm nguyên liệu trong các món ăn.

Dùng bột trà xanh làm nguyên liệu để đắp mặt nạ. Cách làm mặt nạ cũng vô cùng đơn giản, bạn có thể kết hợp bột matcha với nước dấm táo, sữa chua hay nước cốt chanh. Trộn hỗn hợp lên và sử dụng như những loại mặt nạ dưỡng da thông thường.

Chống lão hóa da tuổi 30 với lòng trắng trứng gà.

Chống lão hoá da tuổi 30 với lòng trắng trứng gà

Chống lão hoá da tuổi 30 với lòng trắng trứng gà

Lòng trắng trứng gà cũng là một trong những nguyên liệu chống lão hóa da vô cùng hiệu quả. Đây hẳn đã là nguyên liệu không còn xa lạ với những nàng thường xuyên chăm sóc da mặt từ nguyên liệu thiên nhiên.

Cách thực hiện vô cùng đơn giản: Bạn đánh đều lòng trắng trứng gà đến khi bông lên, thêm một chút mật ong rồi trộn đều đến khi hỗn hợp đồng nhất. Bạn sử dụng hỗn hợp như một loại mặt nạ dưỡng da thông thường.

Bạn thực hiện đều đặn 3 lần/tuần sẽ nhanh chóng thấy được những chuyển biến vô cùng tích cực của làn da đấy.

Mặt nạ dầu gấc chống lão hóa da tuổi 30.

Mặt nạ dầu gấc

Mặt nạ dầu gấc

Gấc là một trong những thực phẩm chứa rất giàu Vitamin E, lycopene và beta carotene là những bậc thầy chống lão hóa da giúp bạn có làn da trắng mịn, trẻ trung và tươi tắn. Ngoài ra dầu gấc còn là trợ thủ của quá trình xoá nám và tàn nhang vô cùng đắc lực đấy nhé!

Bạn có thể thoa dầu gấc lên mặt như một loại mặt nạ thông thường và để cho da nghỉ khoảng 20 phút thì rửa sạch lại với nước.

Với phương pháp này, bạn thực hiện 4 lần/tuần là hợp lý nhất. Nhớ dùng đều đặn và lâu dài để có cho mình làn da căng bóng và khỏe mạnh nhé!

Chống lão hóa da tuổi 30 với mặt nạ nha đam và mật ong.

Mật ong và nha đam

Mật ong và nha đam

Nha đam và mật ong là một trong những những nguyên liệu làm đẹp từ thiên nhiên an toàn và phổ biến nhất chính bởi những công dụng tuyệt vời mà chúng mang lại. Nha đam và mật ong giúp tái tạo, dưỡng ẩm da, nuôi dưỡng làn da từ sâu trong từng tế bào giúp da ngăn chặn lão hóa một cách hiệu quả.

Cách thực hiện: Bạn tách phần vỏ của nha đam để lấy phần thịt bên trong rồi xay nhuyễn. Sau đó thêm 1 thìa mật ong nguyên chất vào rồi trộn đều đến khi được hỗn hợp đồng nhất. Rửa sạch mặt rồi thoa đều hỗn hợp lên da kết hợp với massage nhẹ, để da nghỉ khoảng 20 phút rồi rửa lại với nước sạch.

Với phương pháp này bạn có thể sử dụng 4 lần/tuần để mang lại những hiệu quả tốt nhất.

Những thói quen sinh hoạt hàng ngày cho làn da không tuổi.

Những phương pháp chống lão hóa da tuổi 30 như mình đã nêu trên cũng chỉ là một phần bổ trợ cho quá trình ngăn chặn sự lão hóa và giúp trẻ hóa làn da. Còn để thực sự có một làn da không tuổi, những thói quen sinh hoạt hàng ngày khoa học mới thật sự là những điều quan trọng nhất mà bạn nên tập dần. Những thói quen tốt không chỉ giúp bạn có một làn da trẻ đẹp mà còn mang đến cho bạn sức khỏe và tinh thần tốt nhất cho mọi hoạt động. Hãy cùng thử nhé!

Thói quen ngủ sớm và ngủ đủ giấc. 

Ngủ muộn và thiếu giấc là một trong những nguyên nhân chính khiến da bạn nhanh chóng bị lão hóa, xuất hiện nhiều nếp nhăn và những đốm đồi mồi, sạm đen kém thẩm mỹ.

Suy nghĩ tích cực và cười nhiều.

Bạn biết đấy, những suy nghĩ tiêu cực khiến cơ mặt bạn chảy xuống, tạo nếp nhăn và là nguyên nhân gây lão hóa một cách nhanh chóng. Vì vậy hãy tập cho mình cách sống lạc quan và yêu đời nhé. Một nụ cười bằng mười thang thuốc bổ mà!

Thường xuyên ăn hoa quả và rau xanh

Đặc biệt là rau quả giàu Vitamin E, C như cam, đu đủ, ớt Đà Lạt, bông cải xanh,… Đây là những dưỡng chất rất tốt cho sức khỏe và làn da của bạn, đặc biệt là cho quá trình chống lão hóa.

Uống đủ nước. 

Thường thì bạn nên uống khoảng 2l nước mỗi ngày và uống đều các khoảng thời gian trong ngày, ngay cả những lúc chưa khát nhé! Đặc biệt uống nước vào buổi sáng khi mới ngủ dậy rất tốt cho da và quá trình thanh lọc, giải độc đấy.

Hạn chế tiếp xúc với ánh sáng xanh

Hạn chế tiếp xúc với ánh sáng xanh từ các thiết bị điện tử, đặc biệt là vào buổi tối. Ánh sáng xanh không chỉ gây hại cho mắt khiến mắt có nguy cơ mù lòa mà còn là một trong những tác nhân lớn gây hại đến da.

Tránh và chống nắng hợp lý

Tránh và chống nắng hợp lý, hạn chế việc tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời. Bạn buộc phải dùng kem chống nắng khi ra ngoài, đặc biệt là thời gian hè nắng gay gắt như bây giờ nhé!

 Chăm chỉ luyện tập thể dục thể thao.

Chỉ cần bạn yêu thương bản thân hơn, tập dần với những thói quen sinh hoạt khoa học và thường xuyên chăm sóc da hơn thì chắc chắn làn da không tuổi không còn là điều xa vời. Chống lão hóa da tuổi 30 là cả một quá trình dài và đòi hỏi sự kiên trì. Tuy nhiên đây không phải quá trình quá phức tạp hay khó khăn gì cả.

Xem thêm:

Trên đây là toàn bộ những kinh nghiệm và phương pháp chống lão hóa da tuổi 30 mà mình tổng hợp được. Bạn sẽ không phải cảm thấy hối tiếc khi thử thực hiện đâu. Chúc các bạn thành công và luôn có một làn da khỏe đẹp, trẻ trung.

 

Related Posts

Gửi 1 bình luận