Bạn đã biết gì về căn bệnh cao huyết áp chưa? Cao huyết áp là căn bệnh khá phổ biến hiện nay. Bệnh có thể dẫn tới nhiều biến chứng như: Thắt ngực, đột quỵ, suy tim, suy thận…rất nguy hiểm. Vì vậy để đảm bảo sức khỏe, mọi người cần được đo huyết áp thường xuyên và đúng cách. Dưới đây là quy trình cách đo huyết áp cơ chuẩn ban hành kèm theo Quyết định số 3192/QĐ – BYT ngày 31 tháng 8 năm 2010 của Bộ trưởng Bộ Y tế.
Cách đo huyết áp cơ tại nhà theo hướng dẫn của Bộ Y tế
Các bước đo huyết áp cơ chính xác nhất
Để đo được kết quả chính xác bạn cần lưu ý các bước cơ bản sau đây:
Đặt mua máy đo huyết áp: Tại đây!
Bước 1: Chuẩn bị mọi thứ trước khi đo huyết áp
- Khi đo huyết áp bạn nên mặc quần áo rộng rãi, thoải mái. Nếu mặc đồ bó sát bạn cần cởi bỏ để tránh việc máu khó lưu thông dẫn đến kết quả đo bị sai lệch.
- Không được sử dụng rượu bia, các loại đồ uống có ga, các chất kích thích và không hút thuốc lá trước khi đo huyết áp.
- Trong trường hợp bạn vừa vận động mạnh thì cần nghỉ ngơi trong vòng từ 5 đến 10 phút rồi mới tiến hành đo.
- Về tư thế đo: Đo bằng tư thế nằm hoặc ngồi. Và định kỳ trong vòng từ 3 đến 6 tháng bạn cần kiểm tra huyết áp với tư thế đứng.
- Lưu ý không nói chuyện khi đang đo huyết áp.
Bước 2: Hướng dẫn cách quấn vòng bít
Hướng dẫn cách quấn vòng bít
- Đầu tiên bạn cần mở vòng bít theo hình tròn và luồn vào bắp tay của bạn sao cho khoảng cách mép dưới của vòng bít cách khuỷu tay 2 – 3 cm.
- Bạn lưu ý cách đặt vòng bít chính xác, nếu không sẽ không đo chính xác được. Cần đặt sao cho vạch dấu của vòng bít cùng với hướng mạch máu. Vòng sắt bạn không được đặt nằm trên mạch màu vì điều này sẽ khiến kết quả đo không chính xác.
- Tiếp theo hãy kép nhẹ đầu vòng bít qua vòng sắp ở quanh bắp tay, siết vòng bít với một lực vừa phải bằng khóa dán.
Bước 3: Tiến hành đo huyết áp
- Hãy đưa ống nghe lên tai để có thể nghe được chính xác mạch đập trong quá trình đo.
- Cần nắm lấy quả bóng cao su bên tay phải và sau đó bơm vòng bít lên. Tốt hơn hết cần bóp căng khóa tay cho đến khi tạo được áp lực ở mức 20 – 30mm thủy ngân cao hơn huyết áp. Sau đó nới lỏng từ từ bộ truyền động bên tay trái và để cho lực nén khí trong vòng bít giảm nhẹ. Kiểm tra lại vòng bít khi bạn thực hiện thao tác.
- Sau khi nghe rõ từng nhịp đập của tim, ở thời điểm tim đập đều, đọc chính xác giá trị được chỉ rõ trên vòng bít. Giá trị này tương đương với áp suất tâm thu hoặc một huyết áp tối đa.
- Khi áp suất không khí tiếp tục giảm, âm thanh nhịp đập của tim sẽ không còn nghe thấy nữa. Và giá trị này được ghi lại tại thời điểm sự liên kết này không còn nghe rõ sẽ cho huyết áp tâm trương hoặc hoặc áp suất tối thiểu.
- Để yên tâm hơn, bạn hãy lặp lại phép đo sau thời gian từ 15 – 20 phút sau khi kết thúc đo lần 1.
Bước 4: Cách đọc số đo huyết áp
Huyết áp bao nhiêu là bình thường?
Đối với chỉ số huyết áp bình thường:
- Huyết áp tâm thu: 90 mmHg – 130 mmHg.
- Huyết áp tâm trương: 60 mmHg – 85 mmHg.
Đối với chỉ số huyết áp thấp:
- Nếu chỉ số huyết áp tâm thu< 85 mmHg, huyết áp tâm trương < 60 mmHg khả năng cao huyết áp thấp.
- Huyết áp thấp dẫn đến máu không đủ cung cấp cho các hoạt động của các cơ quan trong cơ thể, dẫn tới mệt mỏi, đau đầu, chóng mặt, buồn nôn…
Đối với chỉ số huyết áp cao:
- Tiền tăng huyết áp: Với chỉ số huyết áp tâm thu 130 – 139 mmHg, huyết áp tâm trương 85 – 90 mmHg.
- Tăng huyết áp độ 1: Với chỉ số huyết áp tâm thu 140 – 159 mmHg, huyết áp tâm trương 90 – 99 mmHg.
- Tăng huyết áp độ 2: Với chỉ số đo huyết áp tâm thu 160 – 179 mmHg, huyết áp tâm trương 100 – 109 mmHg.
- Tăng huyết áp độ 3: Với chỉ số huyết áp tâm thu ≥ 180 mmHg, huyết áp tâm trương ≥ 110 mmHg.
- Tăng huyết áp tâm thu đơn độc: Với chỉ số huyết áp tâm thu ≥ 140 mmHg và huyết áp tâm trương < 90 mmHg.
Ưu điểm và nhược điểm khi sử dụng máy đo huyết áp cơ
Về mặt ưu điểm:
- Máy đo huyết áp cơ có giá thành rẻ, có niên hạn sử dụng lâu.
- Máy đo huyết áp cơ cho ra kết quả chính xác với điều kiện biết cách sử dụng máy.
Về mặt nhược điểm:
- Máy đo huyết áp cơ khá khó sử dụng khi tự đo vì cách đo khá phức tạp.
- Máy có thể cho sai số nếu bạn không biết cách sử dụng. Bạn nghe lệch một nhịp sẽ bị lệch đi 10 số, nếu chưa từng sử dụng quả bóp quen thì cũng rất khó trong quá trình đo.
- Nếu thính lực của người nghe kém hoặc băng quấn tay sai kích cỡ thì cũng cho ra kết quả sai.
- Nếu gia đình bạn có người biết cách sử dụng thì mới nên lựa chọn máy đo huyết áp cơ.
Một số lưu ý khi lựa chọn máy đo huyết áp cơ
- Vệ sinh sản phẩm và kiểm tra định kỳ để máy hoạt động tốt.
- Tuyệt đối không để trực tiếp dưới ánh nắng mặt trời hoặc những nơi bụi bẩn, ẩm mốc.
- Sử dụng máy trong khoảng nhiệt độ từ 16 đến 32 độ C.
- Nếu bạn không sử dụng sản phẩm trong thời gian dài hãy tháo pin ra. Nếu cần thay thế pin mới hãy đảm bảo pin đúng loại, đúng điện áp.
Trên đây là thông tin chính xác về cách đo huyết áp cơ tại nhà. Mong là bài viết sẽ hữu ích đối với bạn đọc. Nếu bạn còn thắc mắc gì về vấn đề này có thể liên hệ với Thiết bị Y tế Tận Tâm để nhận được sự hỗ trợ tại website: https://thietbiytetantam.com
